kaloryczność mięsa wołowego

... zapotrzebowanie energetyczne naszego organizmu najczęściej podaje się kaloriach niekiedy w dżulach. Istotne jest dostarczenie organizmowi odpowideniej ilości energii niezbędnej do normalnego funkcjonowania z zachowaniem odpowiedniego poziomy tak aby utrzymać prawidłową masę ciałą.

... dzienne zapotrzebowanie energetyczne zależy od szeregu czynników między innymi: metabolizmu, masy ciała, wzrostu, wieku, płci, aktywności fizycznej

... średnie dzienne zapotrzebowanie energetyczne dla osób o umiarkowanej aktywności fizycznej wynosi:

 

    2000 kcal dla kobiety

 

    2500 kcal dla mężczyzny

... tabela kalorii wartości odżywczych mięsa wołowego

100g Antrykot                                                               153 kcal


100g Antrykot smażony                                              220 kcal


150g Bavetta                                                                  210 kcal


100g Bitki wołowe                                                        103 kcal


100g Burger                                                                   191 kcal


50g Carpaccio                                                                199 kcal


100g Ligawa wołowa                                                    110 kcal


100g Łopatka wołowa                                                 234 kcal


100g Mięso garmażeryjne                                         209 kcal


125g Mięso mielone na Tatar                                    124 kcal


200g Strogonof                                                               85 kcal


125g Mięso mielone na Tatar                                      124 kcal


100g Mięso mielone                                                      240 kcal


100g Stek siekany wołowy                                           220 kcal


150g Stek wołowy po usmażeniu                                157 kcal


100g Stek z polędwicy wołowej                                   250 kcal


200g Stek z Rostbefu                                                    150 kcal


100g Stek z łopatki                                                        125 kcal


100g Stek z antrykotu wołowego                                256 kcal


200g Strogonof                                                               85 kcal


30g Szpik kostny                                                            822 kcal


 

Beefmaster 2016